Indice de masse corporelle (IMC)
Selon l’OMS, l’IMC est le seul indice permettant de définir la corpulence d’une personne quelque soit son sexe. Plus il est important plus les risques liés à l’obésités sont importants.
D’après l’OMS, l’IMC (Indice de Masse Corporelle) est le seul indice permettant de définir la corpulence d’une personne quelque soit son sexe. Plus il est important plus les risques liés à l’obésités sont importants.
Comment calculer son IMC?
L’Indice de Masse Corporelle s’obtient en divisant le poids par la taille au carré. La formule est exactement la même pour les hommes et les femmes.
Nous avons développé pour vous un outil qui vous permets de calculer l’Indice de Masse Corporelle automatiquement. Il suffit d’enregistrer dans l’outil ci-dessous le poids en Kg et la taille en cm et il vous fournira le résultat avec l’interprétation de l’IMC affiché.
Votre IMC est
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Interprétation de l’IMC selon l’OMS
IMC < 18,5 : Insuffisance Pondérale (maigreur)
Votre Indice de Masse Corporelle est inférieur à 18,5 ? Cela signifie que votre poids est trop faible par rapport à votre taille. Cette insuffisance de votre indice de masse corporel peut-être le résultat d’une pathologie, elle peut également vous exposer à un certain nombre de risques pour votre santé (carences, infertilité anémie, ostéoporose…). N’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant. Il vous aidera à trouver la cause et vous accompagnera le long de votre traitement.
118,5 < IMC < 24,9 : Poids Normal
Votre poids est parfaitement adapté à votre taille. Ne changez pas vos habitudes alimentaires pour maintenir un bon indice de masse corporel (IMC) et un poids qui vous assure un état de santé idéale. Une alimentation saine et équilibrée, sans excès de matières grasses, associée à une activité physique régulière vous aideront à garder votre poids idéal.
25 < IMC < 29,9 : Surpoids
Votre poids serait trop élevé par rapport à votre taille. Un IMC élevé pourrait avoir des conséquences néfastes à long terme sur la santé. L’excès de poids entraîne un risque accru de maladies métaboliques (diabète), cardiaques, respiratoires, articulaires et de cancer. Si vous envisagez une perte de poids, parlez-en avec votre médecin traitant qui fixera avec vous vos objectifs. Au-dessus de 30, l’indice de masse corporelle peut indiquer une obésité.
IMC ≥ 30 : Obésité ?
Nous distinguons 3 types d’obésité à partir de l’indice de masse corporelle :
- obésité « modérée » pour un IMC compris entre 30 et 34,9
- obésité « sévère » lorsque l’IMC est compris entre 35 et 39
- obésité « massive » pour un IMC au-dessus de 40
Les personnes obèses (IMC de 30 ou plus) ont presque toujours une grande quantité de graisse corporelle par rapport à leur taille. Plus l’interprétation de votre IMC est élevé, plus le risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle, de diabète de type 2, de calculs biliaires, d’arthrose, d’apnée du sommeil et de certains cancers (par exemple, du côlon, du sein, de l’endomètre et de la vésicule biliaire) est important.
Bien que l’IMC puisse être utilisé pour la plupart des hommes et des femmes, il présente certaines limites :
- Il peut surestimer le taux de graisse corporelle chez les athlètes et les personnes de forte corpulence.
- Il peut sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes âgées et celles qui ont perdu des muscles.
Si vous êtes préoccupé par votre poids ou par des problèmes de santé liés au poids, demandez à votre médecin de vous parler de la prise en charge de l’obésité. Vous pourrez évaluer ensemble vos risques pour la santé et discuter des possibilités de perte de poids.
Quelles différences entre l’indice de masse corporelle femme et l’homme ?
Dans l’ensemble, les tableaux d’indice de masse corporelle des hommes et des femmes sont différents en ce qui concerne les chiffres de l’IMC. Les hommes ont tendance à avoir des chiffres plus élevés que les femmes, tandis que ces dernières sont autorisées à avoir un peu plus de graisse. Cela dit, les méthodes de calcul du poids corporel idéal et de l’Indice de Masse Corporelle sont relativement les mêmes pour les deux sexes, bien que les chiffres utilisés soient différents.
N’oubliez pas que si l’IMC est utile pour prédire votre poids santé idéal, il n’est pas censé être entièrement exact, car il ne tient pas compte de la composition globale de votre corps. Toute personne, quel que soit son sexe, qui a plus de muscles que de graisse peut avoir le même IMC qu’une personne en surpoids. Utilisez donc l’IMC comme un outil, mais ne vous y fiez pas entièrement.
