Description de la formation

Le stress et le burn-out constituent des enjeux majeurs dans le milieu soignant, impactant la santé des professionnels de la qualité des soins. Cette formation permet aux infirmiers de comprendre les mécanismes du stress, ses différentes phases et son évolution vers l’épuisement professionnel. Elle aide à identifier les situations à risque et à mieux comprendre ses propres réactions émotionnelles face aux contraintes du quotidien.

La formation propose des outils concrets de gestion du stress et des stratégies individuelles adaptées, afin de renforcer les capacités d’adaptation et de prévention. Elle intègre également des exercices pratiques pour dissiper le stress, ainsi qu’une découverte de la sophrologie comme ressource de recentrage et de mieux-être. Elle aborde les ressources d’accompagnement disponibles, la reconnaissance des signes d’alerte et les moyens de retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Cette formation permet à chaque professionnel de préserver sa santé mentale, de prévenir l’épuisement et redonner du sens à sa pratique soignante.

Infos Pratiques

Les Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
• Identifier les situations et facteurs de risque en milieu professionnel
• Reconnaître les signes précurseurs de l’épuisement professionnel
• Développer des stratégies individuelles de gestion du stress
• Utiliser des outils pratiques pour mieux gérer les émotions au quotidien
• Découvrir des exercices de relaxation et la sophrologie comme ressources de bien-être
• Prévenir l’épuisement professionnel et améliorer l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Les Ressources

• Quiz
• Vidéos

Auteur et expert scientifique

Melina Lopes

Melina Lopes est infirmière diplômée d’État avec une expérience en chirurgie, pédiatrie, addictologie et en libéral. Elle est également infirmière sapeur-pompier volontaire, après plusieurs années d’engagement en tant que sapeur-pompier. Formée en yoga Vinyasa et en yogathérapie, elle intègre des approches complémentaires telles que l’auriculothérapie et les techniques de massage. Elle accompagne les patients dans une approche globale, alliant soins, corps et émotions.

Anne-Laure Cochin

Anne-Laure Cochin est manipulatrice en radiologie diplômée d’État, spécialisée en imagerie médicale et radiologie thérapeutique. Elle exerce depuis 2021 au sein du SCM du Saumurois à Saumur, en IRM et radiologie numérisée. Elle est également formatrice et intervenante auprès de différentes structures de santé. Sophrologue diplômée, elle accompagne également des groupes et des individus à travers des ateliers de bien-être, notamment auprès d’aidants, d’étudiants et de publics associatifs. Son approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’accompagnement global de la personne.

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