Soignants, comment gérer le stress chronique ?

Inscription :

Date :

6 octobre 2026 à 20h00 (Paris)

Durée :

1 heure

Intervenants :

Mélina Lopes – IDE
Infirmière diplômée depuis 17 ans, Mélina a exercé en addictologie, en chirurgie et en soins infirmiers libéraux avant de devenir infirmière sapeur-pompier. Forte de ces expériences, elle accompagne les patients avec une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’humain. Elle s’est formée à la yogathérapie et aux pratiques de bien-être afin de proposer un accompagnement global, axé sur la prévention, la gestion des tensions et le mieux-être, en complément du soin médical.

Description :

Et si, à force de prendre soin des autres, les soignants finissaient par oublier de prendre soin d’eux-mêmes ? Stress chronique, fatigue émotionnelle, gardes difficiles, situations d’urgence… Le quotidien des professionnels de santé peut mettre le corps et le système nerveux à rude épreuve. Mais comment reconnaître les signaux d’alerte et retrouver un état d’apaisement après une situation particulièrement éprouvante ? Lors de ce webinaire infirmier gratuit dédié aux IDE et IDEL, découvrez comment mieux comprendre les mécanismes du stress chez les soignants et leurs manifestations physiques et émotionnelles, à partir d’une approche concrète, humaine et directement nourrie de l’expérience du terrain.

Nous explorerons :

Les mécanismes du stress chronique chez les soignants et ses répercussions sur le corps
Les signaux physiques et émotionnels qui peuvent apparaître lorsque le stress s’installe
L’impact d’une garde, d’une urgence ou d’une intervention difficile sur l’état émotionnel
Les mécanismes de régulation permettant de revenir progressivement au calme
La place du corps dans la gestion du stress et des émotions
Des pistes concrètes et accessibles pour mieux préserver son équilibre au quotidien

À travers une approche ancrée dans la réalité du métier infirmier et enrichie par l’expérience du terrain et des approches corporelles, ce webinaire vous permettra de mieux comprendre les réactions de votre corps face au stress et d’identifier des moyens concrets pour retrouver plus rapidement un état d’apaisement après les situations difficiles.

Objectifs :

À l’issue de ce webinaire, les participants seront capables de :

Comprendre différencier stress aigu, stress chronique et épuisement professionnel
Repérer les signaux corporels, émotionnels et cognitifs qui indiquent que la récupération ne suit plus
Expérimenter 3 à 5 pratiques courtes : respiration, mouvement, attention et relaxation
Prévenir en combinant régulation individuelle et action sur l’environnement de travail
Choisir un outil selon l’état du moment plutôt que “forcer à se détendre”

Public :

Infirmier(ère)s diplômé(e)s d’État (IDE), Infirmier(ère)s libéral(e)s (IDEL)